你好，我是Sepp君，最近一直在写更多关于抛铁的文章。也许每个人都认为赛蒲军从不进行徒手训练。其实我也很喜欢徒手训练，比如人旗加走步。
人类的旗帜就像旗帜。
其实人旗本来就是欧美流行的一项运动，英文名是Human Flag。外形炫酷肯定是人旗受欢迎的原因，但是透过现象看本质，这个训练也考验了训练者的一些综合能力。
很多人认为这个动作完全靠腰腹。其实刚开始需要的是上肢和背部的力量。没有这个力度，这个动作几乎无法完成。
如图，人旗是指双手握杆垂直于地面以保持身体与地面平行的高难度动作。这项运动需要简单的设备，酷的动作和有效的锻炼。
这个动作看似很难，但只要身体素质好的人经过一段时间的训练就能做到。站着说话不腰疼，技术训练真的可以做到熟能生巧。
人类旗帜已经成为网络名人。
赛蒲军想寻找一些不同的人类旗帜来挑战自己。结果发现小视频软件上对人旗的赞量不低于1000，轻松破万。这说明这个动作是一个流体质。
号称“神功”的人旗，已经这么火了。你想炫耀你的真实实力吗？那么机会来了！
作为人旗上头条，为国庆献礼。
赛蒲军认为，很多人都可以完成人类的旗帜，但他们通常很低调。还是因为赛普君疏于职守，忘记给大家提供一些徒手健身的内容和板块，以后一定改正。
然后，这个国庆节，赛蒲军邀请他的兄弟们来了一场人体旗帜的大秀，以行为艺术的形式庆祝祖国的生日，一面人体旗帜是弱小的，而由众多健美运动员组成的人体旗帜将是巨大的。
您可以参加以下形式的活动
1.照片；
2.视频；
每个人的人体旗帜都会整齐的排列，在国庆节登上赛普健身蔻驰基地的微信官方账号头条，为祖国升国旗。
参与奖励
赛蒲军将带着最精美的人体旗帜的五名参与者，送他们一套——自重训练神器TRX装备(正品价值514元)作为国庆礼物。
即使假期出行，也很便携，每天还是维持拥堵。你想要吗？
说到这里，Sepp同学在前几天的比赛中为大家树立了一个好榜样。更多的把戏，兄弟们。
让你的国旗在这个国庆节随风飘扬吧！Sepjun带你上头条。如果你想和身边的朋友一起挑战，你也可以动员你朋友圈的朋友来参加这次的人旗国庆大礼。
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活动详情：
人类国旗国庆礼物
时间：2018年9月26日-9月30日
参与形式：照片、视频(任选一种)
奖励：TRX自重训练悬挂带
如何参与：点击了解更多上传。