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每天坚持练习,塑造迷人的背影,不是梦!Step1 TRX划船,将TRX带调整到最短,双手握拳,大小臂成90垂直,挺胸收腹,双腿向前迈一小步,吸气掌心向下转,直到手臂伸直,呼气掌心转动带动手臂和肩膀相对将身体拉起。每组15次,共完成4组~

记者:魏冯菊导演:柴凤菊徐世丽李俊雅

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