寒流过后，年关将至。寒气迎新春，一年的苦、难、赶，终将随着春节的到来而告一段落。愿大家坚持到年底，等到春节！
“旧雪未消，新雪有户。阶前冻银床，檐上冰钟乳石。”2023年1月20日，我们将迎来大寒节气。
大寒是二十四节气的结束，也是冬天即将结束的季节。太阳子午线达到300；每年公历1月20-21日。“大寒为中表，上表为小寒，故称大寒.寒之逆极，故称大寒。”
冬至过后，北半球气温持续降低，大寒节气期间气温最低，是一年中最冷的节气。
俗话说“重感冒又是一年”。大寒一过，新年节气又回来了。俗话说，冬去春来。这时，人们开始忙着撤去旧饰，腌制年菜，准备年货和各种祭品，打扫灰尘，打扫东西。
三侯在大寒
《月令七十二候集解》，他对大寒解释：“大寒，十二月中旬。解之前。”这意味着真正的冬天和第十二个月即将到来。
在中国古代，严寒节气分为三个时期：
等待鸡奶意味着鸡提前感知春天，准备开始孵化。
第二，它意味着因为此时天气寒冷，鸟儿们不得不抓取更多的食物来抵御寒冷。
第三遍，水润，腹部坚挺，说明天寒地冻，湖水或河水已经上下封冻。但根据物极必反的原理，坚冰深处的泉水冻结到极致，就会开始融化。
大寒与防寒
“天寒地冻，无风冷。”严寒带来了冬天最后的寒意。此时风冷干燥，人们要注意身体健康。
重感冒的健康，尤其是要预防“五寒”。重感冒的健康，尤其是要预防“五寒”。
1、预防肺寒流涕、咳嗽、头痛.寒冷是冬天最常见的问题。这个时候可以选择一些能解表、宣肺、散寒的食材。清朝《惠直堂经验方》的养生粥不错：“一把糯米煮成汤，七根葱七根姜煮好拌半杯醋，保你伤风感冒。”
2、防腰寒肾喜温恶寒，经常按摩可以温肾壮阳，活血化淤，经常揉搓还可以达到延年益寿的目的。双手加热后，紧压腰部和眼睛，停顿片刻，再向下搓至尾椎骨。
3、防颈寒冬季是颈椎病的高发季节。脖子是人体的“堡垒”。日常穿衣可以穿高领，避免头部和颈部的血管因寒冷而收缩。
4.天气寒冷后，“凉燥”更加明显，鼻炎成了很多人的困扰。此时宜“以寒制寒”。每天早晚用冷水洗鼻，有利于增强鼻粘膜免疫力，是防治鼻炎的好方法。
5、防脚寒冬天泡脚好处多多，不仅可以温暖容易着凉的双脚，还可以促进血液循环，从而温暖全身，消除寒冷，预防冬季疾病。
大汉饮茶
在寒冷的天气里喝一杯好茶是令人心寒的。冬天的这三个月，是生机潜伏，万物躲藏的季节。顺应自然规律，严寒养生，重在“藏”。大寒隐藏好了，来年自然可以杀虎。茶就是最好的证据。春茶为什么这么贵？因为经过了冬季调理，刚冒出来的新芽聚集了几个月的精华。
冬天是进补的好时候。寒冷的冬天，“围炉沏茶”对于热爱生活的人来说是非常美好的。在这四个字里，有宁静的火炉里不仅仅有红色的骚动，还有炭火、人
寒夜客来茶作酒，竹灶汤初沸红。照例是窗前有梅花，月前有梅花。南宋诗人杜雷写了一首诗《茶具十咏煮茶》，千古不朽，可以说写出了冬天泡茶的温暖。朱妮红炉沏茶，霜雪看梅花，殷琦正盛开，何惧御寒？
冬天养生，等春天雪化。秋收冬储在这个寒冷的时候注定是休眠和囤积。冬天是积蓄能量的季节。需要时间来恢复夏耕努力工作的身心，考虑得失，思考未来的道路。喝茶是一种养生运动，也是一种冥想。
今年的大寒过后，就是除夕了。我期待着和家人一起分享美食和茶，心里充满了温暖。没有什么能阻止中国人在春节期间有一种仪式感。即使远在千里之外，也要给亲朋好友送去礼物和祝福。
那么迎接春节，你有足够的好茶吗？茶道准备好了吗？
送礼时要先了解对方，搞清楚对象的需求，有针对性地送礼，才能“对”得上。年底会送上级每天加班熬夜，来一杯娱乐，累了喝醉了，补充辐射，准备一份熟将军，一饼老茶，送一壶好味道，很贴心，很有意义。送奋斗的朋友为了工作绞尽脑汁，每天和电脑奋斗的年轻朋友，往往离不开屁股和椅子。一盏茉莉花茶，一杯绿茶或者一块生茶，都会帮助他时刻清醒。
感激时间都去了哪里的长辈，带走父母的头发。时间让我们越来越强，却让你敬爱的长辈越来越弱。春节礼物从功效入手，送一份健康的茶叶礼物，帮助他们远离慢性病！茶礼附有喝茶的最佳时间表，完美！
《雪后煎茶》说：“不治病，就治不好。病治好了再去治也不迟，比如渴了就过井。“药物治疗很暴力，饮食治疗很温和。只要在日常生活中饮食得当，就能吃走疾病，吃出健康。很多人平时不注意养生，等到生病了才去治疗，就像渴了才开始挖井一样，来不及了。喝茶是一种科学的食疗养生方式。
神农尝百草，日遇七十二毒，以茶解愁。茶最早在中国传播和流行，正是因为它的“药”的功能。一片茶叶，在大自然中经历风霜雨雪，吸收天地灵气，能涤清困倦，抵御病毒，滋养正气。多喝茶，多运动，调养，保持正念，才是这个特殊春节的正确打开方式。
天气进入最冷阶段，容易少动多休息，食物要温热，保持头、手、脚的温暖。适合喝热茶，烘焙茶最好。例如，乌龙茶的岩茶，明年的红茶.口感偏甜、体虚较轻的也可以是四五年以上的老岩茶；如果你身体健康，你可以隔年喝一次岩茶或单丛。这种茶要存放一段时间，如果能符合“老”的特征就更好了。
冬季肾经旺盛，肾水能止心火。冬季应补充苦味食物，以助心阳。如《问刘十九》所言：“冬季肾水味咸，怕水怕火，宜养心。而温热的岩茶是个不错的选择，润泽而流。
还要特别注意的是，不同体质的人，在大寒节气气候变化时会有不同的生理反应！特别是以下九种体质的茶友，需要及时调整饮食结构，避免身体不适！
在生活中，我们经常会因为别人的经验或建议，或者根据自己的感受和口味来选择茶。然而，燥热和虚寒在体质上是有区别的，茶可以通过dif分为凉性和温性
1.一个平和体质的人，身体极好，食物好吃，睡眠好，性格开朗，社会和自然适应能力强，是典型的平和体质。这类人体匀称健壮，面色润泽，头发浓密有光泽，眼睛明亮，嘴唇红润，无疲劳感，精力充沛，睡眠和食欲良好，大小便正常，性格随和开朗。茶建议：喝各种茶。春天喝绿茶；夏天喝白茶、绿茶；秋天喝乌龙茶；冬天喝红茶，普洱熟茶，陈年普洱生茶。
2、气虚体质的人容易感冒，而且抗病能力弱，病后不易痊愈，还容易出现胃下垂等内脏下垂。茶建议：少喝或不喝未发酵和轻度发酵的茶。可以多喝：比如红茶中的祁宏、滇红，焙制乌龙茶中的岩茶、杉，普洱熟茶都是不错的选择。发酵茶相对温和一些。
严寒节气，人体生理机能下降，阳气减弱，对能量和营养的要求更高。红茶味甘温，能滋养人体阳气，汤色微红，能给人温暖的感觉。红茶含有丰富的蛋白质和糖类，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。
4.阴虚的人怕热，经常感到手脚发热，两颊潮红或微红，皮肤干燥，口干，容易失眠，大便干燥。易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。茶叶建议：喝茶时可以泡一些黄茶、白茶等提神的茶。比如黄茶中的蒙顶黄芽，福鼎的白浩银针，白牡丹的都可以品尝到。如果不想喝清酒，也可以喝点茶，比如银耳茶、桑葚茶和枸杞大枣茶。
5.气滞的人多愁善感，忧郁脆弱。普遍偏瘦，经常不开心，无缘无故叹气，容易心慌失眠。情绪脆弱，易受惊吓或惊吓，经常感到乳房及两侧胀痛，喉咙常有堵塞感或异物感，易失眠。易患抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病。喝茶建议：如果心情抑郁，喜欢喝茶，推荐茉莉花茶、桂花乌龙、菊花、凤凰杉，都是香茗。此外，还推荐枸杞茶、陈皮茶等有利于补气的凉茶。但是睡前尽量不要喝茶，对于睡眠质量低的人来说更是雪上加霜。
6.阳虚的人总是手脚冰凉，不敢吃凉的东西。多么安静，多么内向。这些属于阳虚体质。吃或喝生冷食物不舒服，容易便溏、尿清。喝茶建议：对于阳虚的人来说，自然是忌寒凉饮料。建议多喝暖胃暖身的茶，如陈年茯砖茶、千两茶、熟茶、焙乌龙茶等。也可以试试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。普洱茶少喝生茶，可以喝一些熟茶。
7.血瘀的人刷牙容易出血，眼睛发红，皮肤干燥粗糙，经常疼痛，易怒，健忘，急躁。茶叶建议：血瘀体质，不要一直生气，多喝绿茶、茉莉花茶等提神的茶，比如绿茶里的太平猴魁、洞庭碧螺春、黄山毛峰，茉莉花茶里的茉莉银针、碧潭雪都可以！非茶饮料的话，山楂茶和柠檬茶也是不错的选择！
8.体质潮湿的人，腹部软胖，皮肤油腻，多汗，眼睛浮肿，容易嗜睡。容易口渴、中风、胸痛等。喝茶建议：痰湿体质要注意轻排毒，不能抗拒茶瘾。简单泡点老乌龙老红茶和普洱老茶头解馋。最重要的是坚持调理身体！
9.过敏体质的人对花粉或某种食物过敏，中医称之为特质性体质。这类人具有特殊的体质。有些人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，这是
松柏独生，绿花四季开。
心藏了就淡了，老了就知道大寒了。
晚霜萧瑟，团团圆圆。
还是让蚂蚁洞吧，没有斧子也来不及。
摇落千年的宁静，舞动悲怆。
巩峥帮助了贞观，他没有见过冯异。
《寒夜》
宋少永
旧雪还未消，新雪已成家。
阶前冻银床，檐下冰钟乳石。
大清无荣，大风怒。
每个种群都有自己的舌头，话是吐不出来的。
永乐古酒
袁
不喝一杯酒能感冒吗？如果你想恨更多，你不能。
捐个币币券，土锅很少三升左右。
村子太薄了，到处都是水，冰冻的表面不冷不热，冰冷刺骨。
不要对你仆人的工作感到惊讶。一直有肉如墓。
《黄帝内经》
宋陆游
马出了西门，在白日的光里，在冷冷的云里，要吐半天，咽半天。
喝醉了容易醒，藏手容易暖。
陆续有狐狸和兔子扑向深处，还有一点牛羊散落在离村子很远的地方。
如果你对山川没有太多感觉，可怜的游子就会消失。
游慈云
宋诸宸
老怀不与世人多来往，只说闲兴翼然。
微湿的时候容易干沙软路，冷的时候温暖多雪阳光明媚。
我以前从未去过寺庙，所以我把寻梅山作为我的基地。
笑着问有没有石头站在松边。你知道今天是哪一年吗？
苦涩冰冷的歌
唐梦娇
天寒地蓝，北风叫枯桑。
厚冰无裂，短日有寒光。
敲石不能生火，强阴取阳。
调苦有什么意义？它被冻结在这一章里。
这个村庄又冷又冷
唐白居易
元和八年十二月，接连下了五天大雪。
竹柏冻死，缺衣少食的农夫！
村子里所有的家庭中，有八九户是穷人。
寒风像一把锋利的剑，衣服薄得遮不住。
只有点燃艾草和热量，度过早晨等待早晨。
我只知道大寒之年，农民更苦更酸。
这时反省自己，紧紧关上小屋的门。
棕色皮毛盖着被子，坐着躺着都有余温。
很高兴摆脱饥饿和寒冷，而不是独自耕作。
想起他们我很惭愧，问自己是谁？
冬天买酒买炭。
宋增峰
严寒过后，所有的东西都逃进了飞机。
木叶在风中不留牵挂，溪水落在岩石上。
严观后堂满霜，余有前任败薛伟。
送来送去洪不用抱怨，离家当客也没什么不好。
元沙园
宋曾巩
登高山南，下峰高，上楼不累。
国际海上的云往往是萧瑟的，冷松竹更是萧瑟。
论Xi盛丰在台日卖香印永脱发。
我也有沾沾自喜的心，玻璃瓶里的水在秋天闪闪发光。
总之，重感冒后的养生，要以藏阳为原则，避免感冒，惊扰阳气。既要补充能量，又要减少消耗。
古人认为，冬天躲得好，来年身体好。你不妨做一个小小的计划，给自己的身体一段时间的休养。
寒流过后，年关将至。寒气迎新春，一年的苦、难、赶，终将随着春节的到来而告一段落。愿大家坚持到年底，等到春节！
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