实用TRX训练 五个简单动作 帮你塑造全身 塑造完美身材

如果你想锻炼你的腰部、臀部和大腿,你不能没有它 TRX。那么,这根绳子是如何利用悬吊阻抗训练来帮助你全身减肥的…

完整的TRX训练动作 教你塑造健美运动员的最爱

对于想要达到塑形效果的人来说,一开始可能承受不了负重的动作。今天,我将教你一套简单的TRX训练,力量要求不是很…

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健身小白还在担心负担不起负重训练吗?四个TRX动作教你

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