虽然平衡力不是我们日常健身训练中刻意锻炼的，但是对我们的训练也是有好处的。无论是静态平衡还是动态平衡，都可以减…
虽然在主要的传统训练中，健康体适能、有氧体适能、肌肉体适能、柔软度、身体成分都没有包括平衡，但是有研究指出，动…
