如何使用trx吊绳训练腹肌?1套方法 5个动作 还有迷人的腹肌
传统的腹部运动通常包括仰卧卷腹、仰卧抬腿、俄罗斯转体等徒手动作。 另一种设备正在健身圈流行起来。用绳子吊在半空…
一根“魔绳”锻炼全身 trx功能训练 教你9个实战动作说起健身房里的“绳子”
肯定会想到弹力带、大绳、悬带。这三种“绳子”可以有各种玩法,可以说是一根“走遍天下”的绳子。那么上面说的悬挂带…
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