对于刚接触健身，不太热衷于训练，训练时间较少的人来说，全身训练是理想的选择。 它可以同时针对几个大肌肉群，用更…
全身训练是初学者，不热衷于训练，训练时间较少的人的理想选择。 可以同时针对几个大肌肉群，在更短的时间内实现一次…
