TRX是全阻力运动的缩写，意思是“全阻力运动”。经过近几年的发展，TRX已经进入普通健身者的视野。现在的TRX训练带由吊带、主绳、手柄和脚环组成，可以用来训练。
练习TRX的好处：
1.增加肌肉线条，平衡和耐力。
2.增加热量消耗。
3.提高核心强度和柔软度。
4.增加关节的稳定性。
5.提高运动成绩
6.降低身体脂肪的比例
7.只要你找到一个挂点，它们都可以成为你的健身房。
TRX可以帮助您以最小的投资和最大的回报，即使在一个小空间。
进行悬吊训练和多功能训练。上百个训练动作创造无限可能。
下面为大家推荐一套TRX全身肌肉可塑性训练：
一个
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三
四
五
六
七
八
每个动作做3组12-15个的练习。每周做一次这样的塑形训练，可以让你的身材变得完美，尤其是女性朋友。不要忽视健身健美的塑形训练。这是一个重要的部分。
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